επεισης αντι για ρυζι τρωμε μπασματι
και αντι για πατατα τρωμε γλυκοπατατα...δεν θελει κοπο!!
εχω να πω πολλα, σιγα σιγα
Υ.Γ βασιλη πρωτα ο θεος θα ερθω λευκαδα το καλοκαιρι, κανονισε!
επεισης αντι για ρυζι τρωμε μπασματι
και αντι για πατατα τρωμε γλυκοπατατα...δεν θελει κοπο!!
εχω να πω πολλα, σιγα σιγα
Υ.Γ βασιλη πρωτα ο θεος θα ερθω λευκαδα το καλοκαιρι, κανονισε!
Vasilis (25-01-12)
το μπασματι ειναι ρυζι ....Αρχικό μήνυμα απο xxxvagos
αντι για ρυζι τρωμε quinoa
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
535xi (31-01-12)
προτιμω το μαυρο...
katsaraios (26-01-12)
αμα κανω κανα λαθος στην εκφραση συγχωρατε με!!
οταν λεω ρυζι εννοω το κλασσικο το 3ε
το μπασματι ειναι αλλο basmati γραφει εξω
και οντως χρειαζομουν τοτε γυμναστικη, τωρα ειμαι καλυτερα πιστευω
Eleni (26-01-12)
το quinoa δεν ειναι ρυζι, υπαρχει σε ασπρο, κοκκινο και μαυρο , εχει καταγωγη τη Βολιβια , ειναι σποροι που εχουν μεγαλη περιεκτικοτητα πρωτεινης και εχουν γευση κατι σαν ξηρους καρπους.... ειναι το καλυτερο για αντικατασταση του ρυζιου. Μπορεις να το φας σκετο η μεσα σε σαλατες.
Το basmati ειναι μια καλυτερη μορφη ρυζιου, το καφε η το μαυρο ρυζι τα οποια ειναι ακατεργαστα και εχουν φυτικες ινες ειναι καλυτερα, επισης μαζι προσθετεις ακατεργαστο αγριο ρυζι.
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Eleni : 26-01-12 στις 22:42
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
535xi (31-01-12), Panos 316T (26-01-12), xxxvagos (26-01-12)
καταλαβα! αντε να το βρεις τωρα αυτο, κανας βασιλοπουλος αν το χει κι αμα!
το εχουν, το ειχε ο Βασιλοπουλος και ολα τα υγιεινης διατροφης. Το ειχα παρει το καλοκαιρι στο Μαρουσι. Δεν τρωω τιποτα απο λευκο κατεργασμενο αλευρι και ζαχαρη. (εκτος σπανιες περιπτωσεις.... κανενα γλυκακι).
Επισης ολες οι ορμονες και τα αντιβιωτικα που βαζουν στα κρεατα ειναι το η χειροτερη διατροφη.
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
προγευματα
ας τα γραψω και αυτα πριν τα συγκεντωσω ολα μαζι σε μια διατροφη, ειναι πολυ γευστικα, θρεπτικα, και με λιγες θερμιδες..δινω μαθημα αυριο και δεν προλαβαινω να κανω ενα ολοκληρωμενο ποστ
philadelphia light , cottage cheese, lonza, ντακος, μελασα
και οι συνδιασμοι τους
Υδατάνθρακες Παρέχουν ενέργεια
Ψωμί, δημητριακά, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρούτα, όσπρια και γάλα
Πρωτεΐνες Σχηματίζουν και συντηρούν όλους τους ιστούς
Κρέας, ψάρι, πουλερικά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, αυγά, ξηροί καρποί
Λίπη
Παρέχουν προστασία, θερμότητα και ενέργεια ελαια, ελιές και ζωικά λίπη
Νερό
Μεταφέρει θρεπτικές ουσίες στους ιστούς του σώματος και αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες, βοηθά στην χώνευση και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
κυριαρχο ρολο κατ εμε παιζει και το οξυγονο δε μπορω να το εξηγησω αλλα η οξυγονωση ειναι το παν, ισως λογω αιμοσφαιριων που αν ειναι πιο πολλα μεταφερουν πιο πολλα θρεπτικα συστατικα δεν ξερω..σε κανει αλλο ανθρωπο!
τα γραφω για μια γενικη ιδεα για να καταλαβουμε επι της ουσιας
Δικαιώματα - Επιλογές
Απάντηση με παράθεση
