Καλησπέρα παιδιά!

Θα ήθελα να μου πείτε τι λάδι επιλέγετε εσείς για ατμοσφαιρικό Mini Cooper 1.6 R56?
Ποία μάρκα αλλά και τι προδιαγραφές?5W-30 ή 5W-40?