-
ελα ρε Βασιλη
ψητα στεγνα κρεατικα ,ρυζακι,ασπραδια ,λαχανικα ωμα η με ελαχιστο λαδι ,κουακερ,πολυ νερο
κομμενο αλατι,ψωμι 3-4 φετες ψωμι του τοστ την εβδομαδα,λιπαρα οφ
γυμναστικη,τρεξιμο,περπατη μα,σεξ ...οτι μπορει ο καθενας
και σε 3 μηνες ισορροπεις τα υγρα σου και αν αντεχεις συνεχιζεις ....
εντιτ
εχω μια πολυ καλη διαιτα μενου για τα μετρα μας υπολογιζε 12 κιλα μειον σε 6 μηνες
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη katsaraios : 25-01-12 στις 22:39
Αχαριστια & Αγνωμοσυνη το ελληνικο σπορ
"Ολα ειναι δρομος τωρα μονο στην Αθηνα" 
-
The Following 2 Users Say Thank You to katsaraios For This Useful Post:
Monsta (26-01-12), Vasilis (26-01-12)
Δικαιώματα - Επιλογές
- Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα
- Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα
- Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε συνημμένα
- Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας
-
Κανονισμός του Φόρουμ
BACK TO TOP
ακολαστος ανηρ
Απάντηση με παράθεση