ο κακός ύπνος μπλοκάρει τη μνήμη!!!!!!
H ήπια διαταραχή του ύπνου, η οποία ευθύνεται για τον αποκαλούμενο «ρηχό» ύπνο (χωρίς να μειώνεται ο συνολικός χρόνος ύπνου), είναι ανασταλτικός παράγοντας για τη μάθηση και τη μνήμη, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική ανακοίνωση που δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά στο περιοδικό Nature Neuroscience.
Πολλά άτομα, τα οποία έχουν κακό ύπνο, συχνά αναφέρουν στον γιατρό τους προβλήματα στη μνήμη τους, ενώ σε παλαιότερη έρευνα διαπιστώθηκε ότι με την απώλεια ύπνου μιας νύχτας περιορίζεται η ενεργοποίηση της περιοχής του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος, που συμμετέχει στη βραχυπρόθεσμη μάθηση, τόνισε στο Reuters Health o δρ Ysbrand D. Van Der Werf, του Ινστιτούτου για τις Νευροεπιστήμες στο Αμστερνταμ.
Ο επιστήμονας επισήμανε ότι ο «ρηχός» ύπνος προκαλείται από παράγοντες όπως: η άπνοια στον ύπνο, η παχυσαρκία, το στρες, ο θόρυβος, το φυσικό φως ή το μη άνετο κρεβάτι.
Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε έναν ήπιο επαναλαμβανόμενο ήχο («μπιπ»), για να προκαλέσει «ρηχό» ύπνο, αλλά η διάρκεια του ύπνου, ο αριθμός μεταβολών της κατάστασης και άλλα στοιχεία παρέμειναν «άθικτα» κατά τη διάρκεια της ερευνητικής παρέμβασης.
Υ.Γ. κοιμηθείτε αφοβα!......:whistle:
