PDA

Επιστροφή στο Forum : Drag Me To Hell Workout


Χρίστος
30-04-10, 19:38
Kαλοκαιρακι λοιπον ερχεται και ολοι θελουμε να βγουμε σωστοι στις παραλιες και να βαλουμε και τα κολλητα μας, τα τζινακια μας χωρις να ντρεπομαστε μεσα σ αυτα.
Καλη διατροφη προτεινε ο πατρινος προ καιρου και συμβουλες της καλης διατροφης.:th_Laie_67-1:

Εδω εγω προτεινω μια πιο βαρβαρη μεθοδο που εγγυημενα προσφερει αποτελεσματα.

Το λιγοτερο 2,5 ωρες μετα απο κανονικο γευμα και σε οσο πιο πρωινη ωρα ειναι εφικτο ακολουθουμε τις εξης αεροβιες ασκησεις.

https://www.youtube.com/watch?v=PHGtNVe1gIo&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=TTwiDn-OTBw&feature=channel
https://www.youtube.com/watch?v=78-K7hLvgso&feature=player_embedded#!

https://www.youtube.com/watch?v=yDQfu9HDYYw&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=iXQhHg53FLg&feature=related

(https://www.youtube.com/watch?v=AxvwCPjLla0&feature=channel)P.T σας ειναι η suzana που δε νομιζω να υπαρξει περιπτωση να μη την ακουσετε!!!
Πολυ καλες ασκησεις,πολυ ενεργεια και σωστα δουλεμενες.
Για περισσοτερες ασκησεις, πληροφοριες και οτι αλλο θελετε: https://bodyrock.tv/


ΠΡΟΣΟΧΗ:Οι ανωτερω ασκησεις δεν περιλαμβανουν μονο εκγυμναση δικεφαλου-τρικεφαλου σε παλμικες κινησεις.Αναφερονται σε ολο το σωμα!
(https://www.youtube.com/watch?v=AxvwCPjLla0&feature=channel)
Vasilis
30-04-10, 19:42
δεν μας χ@ζεις ρε νταλαρα....???:th_Laie_67-1::th_Laie_67-1::th_Laie_67-1:

που να τα κανω εγω αυτα????????????????
Kostas_1
30-04-10, 19:48
Με ανησυχεις Βασιλη.... Γιατι το πηρες προσωπικα?
Ξαναβαλε τη σελα στο ποδηλατο, μαλλον αυτο θα φταιει...
bill_m3
30-04-10, 19:50
Εάν έρθει για προσωπική γυμναστική, θα τα καταφέρεις Βασίλη????????????
Vasilis
30-04-10, 19:51
Εάν έρθει για προσωπική γυμναστική, θα τα καταφέρεις Βασίλη????????????

τι να μου κανει αυτη εμενα ρε????:th_Laie_67-1:

5 σαν αυτες θελω για να με κανουν καλα!!!!:whistle::whistle::th_Laie_67-1:
gnx
30-04-10, 20:00
Τι γραφει ρε παιδια αυτη στο τετραδιο ολη την ωρα;
scania124
30-04-10, 21:11
πολυ ωραια ματια εχει το κοριτσι.........!!!!!!!!!

μπραβο αξιο!!!!!!!!!!!!!:shok: :shok: :shok:
Skyline_IS
30-04-10, 22:15
ματαρες δεν λες τιποτα...
:shok:
katsaraios
30-04-10, 22:32
και απο φωνη.........αρα
330Ci
30-04-10, 23:13
Δηλαδή μας λέτε τώρα οτι εσείς θέλετε μόνο να σας βλέπει και να την ακούτε να μιλάει...
Και μετά λένε εμένα ανώμαλο που απλώς θα ήθελα να της ανοίξω το γκροβεράκι.... :D
stratos
30-04-10, 23:26
Αχαχαχαχαχα ήμαρτον με αυτά τα tags αχαχαχαχαχαχαχα
Monsta
01-05-10, 08:31
Αχαχαχαχαχα ήμαρτον με αυτά τα tags αχαχαχαχαχαχαχα

^^^Πράγματι :th_Laie_67-1::th_Laie_67-1::th_Laie_67-1:

Πάντως ωραία ....βογγάει.

Προσωπικά δεν αγχώθηκα καθόλου. Την απόλαυσα τρώγοντας δυο τυροπιτούλες.
fanisk
01-05-10, 12:07
^^^Πράγματι :th_Laie_67-1::th_Laie_67-1::th_Laie_67-1:

Πάντως ωραία ....βογγάει.

Προσωπικά δεν αγχώθηκα καθόλου. Την απόλαυσα τρώγοντας δυο τυροπιτούλες.

:th_Laie_67-1::th_Laie_67-1::th_Laie_67-1:
nikos1400
06-07-10, 19:25
Αχαχαχαχαχα ήμαρτον με αυτά τα tags αχαχαχαχαχαχαχα

:th_Laie_67-1::hystericalbs1::th_Laie_67-1::hystericalbs1: