4 σε μιαμιση εβδομαδα ειναι υπερβολη ειναι υγρα τα οποια χανεις...και αν δεν ακολουθησεις σωστη τακτικη ξεχασε το πας για διπλα σε 2 μηνες...Αρχικό μήνυμα απο xxxvagos
ακολαστος ανηρ
4 σε μιαμιση εβδομαδα ειναι υπερβολη ειναι υγρα τα οποια χανεις...και αν δεν ακολουθησεις σωστη τακτικη ξεχασε το πας για διπλα σε 2 μηνες...
Αχαριστια & Αγνωμοσυνη το ελληνικο σπορ
"Ολα ειναι δρομος τωρα μονο στην Αθηνα"
Vasilis (26-01-12)
Bmw Addicted
Ισχυει, τα ετοιμα ειναι φουλ στη σαβουρα..Αν είναι 'σπιτικό', της μαμάς δηλαδή που λέει και ο Βάγγος, δεν έχεις κανένα απολύτως πρόβλημα Φαν.
Χαχαχα οντως κλαμα..με κλαμα φανη!!!
η κυριολεκτικη απαντηση ειναι 45 λεπτα με 135-140 σφυγμους
Επειδη ξερω ποσο τρεξιμο θελει, εφαγα μια κανονικη μεριδα
μπορει να μαγειρευει ωραια, αλλα θα πρεπει να τρως πιο υγιεινα..... που μπορει να τα μαγειρευει ωραια.....τι να κανω ρε Λενιω?
μαγειρευει ωραια η κυρα...
Μηπως εχουν το σκοπο τους???????
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
535xi (31-01-12), Nick bmwlover (26-01-12)
εδω ο γιατρος συνιστα 2 κροκους την ημερα..... ειναι η καλυτερη διατροφη για τα ματια ( Lutein)
τρωω καθημερινα επι δυο χρονια 2 αυγα και δεν εχω χοληστερινη. Αλλα το καλυτερο πριν αρχισει καποιος διαιτα ειναι να κανει ενα τσεκ απ και να συμβουλευτει τον γιατρο του.
Δεν ταιριαζουν ολες οι διαιτες για καθε ανθρωπο.
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
535xi (31-01-12), aristent (26-01-12), Nick bmwlover (26-01-12), Panos 316T (26-01-12), Vasilis (26-01-12)
καλος φαινεται.... λιγο περισσοτερο γυμναστικη..... αλλα αυτα παντα ειναι γουστα......Ελενη,ασε τον Βασιλη, για τον Βαγγελη πες μας:
...εχω αρχισει διαιτα απο ΤΩΡΑ!!!
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
aristent (26-01-12)
Φιλε βαγγο... για ακου κι εδω λιγο...
1.80... 78 κιλα προβλημα με λιπος ελαχιστο στην περιοχη της κοιλιας
κανω στην καλυτερη 20 ωρες χορο τη βδομαδα (μπορει να φτασει και 30-35) και 2 3 προπονησεις με βαρη (3 κυκλοι των 10 ασκησεων, 10 ασκησεις διαφορετικων μυικων ομαδων στο 100% χωρις διαλειμμα, 1-2 λεπτα διαλειμμα σε καθε κυκλο)
εχω κοψει, ασπρο αλευρι, ασπρο ρυζι ασπρη ζαχαρη, κρεας μονο απαχο μοσχαρι και κοτοπουλο... αλλα χαλαω τις διατροφες τα απογευματα που δε μπορω να φαω αναμεσα στο χορο...
το προβλημα μου ειναι οτι δε στεγνωνω στην κοιλια με τπτ
xxxvagos (26-01-12)
το μπασματι ειναι ρυζι ....
αντι για ρυζι τρωμε quinoa
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
535xi (31-01-12)
προτιμω το μαυρο...
katsaraios (26-01-12)
δεν χρειαζεται να κανεις διαιτα, πρεπει να μαθεις να τρως σωστα και υγιεινα.Ελενη,ασε τον Βασιλη, για τον Βαγγελη πες μας:
...εχω αρχισει διαιτα απο ΤΩΡΑ!!!
Η σωστη διατροφη να γινει μερος της ζωης σου, χωρις διαιτες .
Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!
αχαχαχα έτσι με παραδείγματα.
ποσο ακομα?
μπορει να μαγειρευει ωραια, αλλα θα πρεπει να τρως πιο υγιεινα..... που μπορει να τα μαγειρευει ωραια.....
Μηπως εχουν το σκοπο τους???????
αν ηξερες τι τραβαει η κακομοιρα για να με αδυνατισει...
μεχρι κ τα νεροβραστα,πεντανοστιμα μου τα κανει
ειμαι λιχουδης ομως ο ατιμος...τι να κανω?
...αυτο το χερακι εχει μονο σημασια!
katsaraios (26-01-12), Monsta (26-01-12)
Δικαιώματα - Επιλογές
Απάντηση με παράθεση
