Σελίδα 2 από 6 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 11 έως 20 από 60

Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ απο vagos

  1. #11
    Εγγραφή
    20-03-10
    Περιοχή
    Ξάνθη
    Ηλικία
    41
    Μηνύματα
    1.727
    Thanked
    2862
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    ωραιος. 185εκ υψος με 74 κιλα αλλα θελω να χασω 2-3 κιλα. καλα τα λες μεγαλε! και κομμενο το κρεας με λιπη οπωσδηποτε και η ζαχαρη!
    Μη τα συζητας αδερφε...

  2. #12
    Εγγραφή
    02-01-10
    Περιοχή
    Στη διαδήλωση του φραπέ
    Ηλικία
    53
    Μηνύματα
    11.740
    Thanked
    14747
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο xxxvagos Εμφάνιση μηνυμάτων
    και εγινα ετσι

    Μη τη δουν αυτή τη φωτό οι γυναίκες του φόρουμ κακομοίρη.

  3. The Following 2 Users Say Thank You to Monsta For This Useful Post:

    Eleni (25-01-12), xxxvagos (25-01-12)

  4. #13
    Εγγραφή
    15-05-11
    Περιοχή
    Garden State
    Ηλικία
    60
    Μηνύματα
    3.613
    Thanked
    11504
    Rides
    2

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Vasilis Εμφάνιση μηνυμάτων
    114 κιλα ... ροπης

    με 1,87 υψος ... διαφορικου



    λεγε φιλε Βαγγο...


    μη ξεχασω...αδυναμια στα κρεατικα-πουλερικα-σαλατες!
    βασιλη, βλεπω δεν προσεχεις καθολου ........ !!!!!
    Become the person you would want to have as a friend yourself!!!!!

  5. The Following 3 Users Say Thank You to Eleni For This Useful Post:

    535xi (31-01-12), aristent (25-01-12), Vasilis (25-01-12)

  6. #14
    Εγγραφή
    22-02-10
    Περιοχή
    ΛΑΡΙΣΑ
    Ηλικία
    57
    Μηνύματα
    12.860
    Thanked
    25860
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eleni Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασιλη, βλεπω δεν προσεχεις καθολου ........ !!!!!
    Ελενη,ασε τον Βασιλη, για τον Βαγγελη πες μας:



    ...εχω αρχισει διαιτα απο ΤΩΡΑ!!!

  7. #15
    Εγγραφή
    23-12-09
    Περιοχή
    Λευκαδα
    Ηλικία
    53
    Μηνύματα
    4.745
    Thanked
    5704
    Rides
    5

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Eleni Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασιλη, βλεπω δεν προσεχεις καθολου ........ !!!!!
    τι να κανω ρε Λενιω?

    μαγειρευει ωραια η κυρα...
    ...αυτο το χερακι εχει μονο σημασια!

  8. #16
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    επεισης αντι για ρυζι τρωμε μπασματι
    και αντι για πατατα τρωμε γλυκοπατατα...δεν θελει κοπο!!
    εχω να πω πολλα, σιγα σιγα



    Υ.Γ βασιλη πρωτα ο θεος θα ερθω λευκαδα το καλοκαιρι, κανονισε!

  9. The Following User Says Thank You to xxxvagos For This Useful Post:

    Vasilis (25-01-12)

  10. #17
    Εγγραφή
    13-01-10
    Περιοχή
    Fangcheng
    Ηλικία
    33
    Μηνύματα
    1.354
    Thanked
    1525
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    η αληθεια ειναι οτι και γω απεκτησα με πολυ κοπο ενα ελαφρυ μπυροκοιλι και χρειαζεται εντατικο τρεξιμο αλλα το αναβαλλω απο βδομαδα σε βδομαδα
    -------------------

  11. #18
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Tsakirakos Εμφάνιση μηνυμάτων
    ωραιος. 185εκ υψος με 74 κιλα αλλα θελω να χασω 2-3 κιλα. καλα τα λες μεγαλε! και κομμενο το κρεας με λιπη οπωσδηποτε και η ζαχαρη!
    θα βαλεις δε θα χασεις!! εγω ειμαι 183 και στη φωτο ειμαι κανα 85-87 κιλα

    φορτωσε πρωτεινη!!

  12. The Following 2 Users Say Thank You to xxxvagos For This Useful Post:

    liakos (25-01-12), Nick bmwlover (26-01-12)

  13. #19
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή υδατανθρακες

    τρωμε σχετικα αφοβα ολους τους υδατανθρακες μεχρι το μεσημερι...απο τις 5 και μετα αποφευγουμε τους αμυλουχους υδατανθρακες...οταν εκανα διαιτα αυτο με βοηθησε παρα πολυ..

    ειδικα αν ενας οργανισμος ειναι αμαθος στη διαιτα αυτο θα κανει αμεσως αποτελεσμα

  14. The Following 2 Users Say Thank You to xxxvagos For This Useful Post:

    Monsta (25-01-12), Vasilis (25-01-12)

  15. #20
    Εγγραφή
    31-12-10
    Περιοχή
    Athens
    Μηνύματα
    4.443
    Thanked
    21234
    Rides
    2

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο xxxvagos Εμφάνιση μηνυμάτων
    θα ξεκινησω με το πρωινο

    1)
    γαλα, κουακερ, σταφυδες, λιναροσπορος σε μπολακι ανακατεμα και φαγωμα
    (οι ποσοτητες ρυθμιζονται απο τον καθενα) αν καποιος ασχολειται με gym σε περιοδο ογκου ας βαλει και λιγο μελι

    2)
    κουακεροπιτα, στο αντικολλητικο αυγα κουακερ χτυπημα και ψησιμο

    3)
    ενα πιατο που το τρως ολες τις ωρες της μερας ειναι αυγα με πατατα βραστη
    βραζεις πατατα απο το βραδυ , παλι αντικολλητικο, τσιγαριζεις κρεμιδι, ριχνεις την πατατα αυγο τυρι κασερι (οτι θες) το ψηνεις και το τρως, το αποθηκευεις το παιρνεις στο γραφειο

    ολες αυτα ειναι φουλ πρωτεινη και βοηθα πολυ και στο γυμναστηριο
    Με τόσα αυγά και τηγανισμένα, θα μας πάει η χοληστερίνη όσο CO2 βγάζει ένα Μ3 !

  16. The Following User Says Thank You to doctore For This Useful Post:

    Panos 316T (26-01-12)

Σελίδα 2 από 6 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία

Δικαιώματα - Επιλογές

  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα
  • Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα
  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε συνημμένα
  • Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας
  •  
BACK TO TOP