Σελίδα 3 από 6 ΠρώτηΠρώτη 12345 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 21 έως 30 από 60

Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ απο vagos

  1. #21
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο doctore Εμφάνιση μηνυμάτων
    Με τόσα αυγά και τηγανισμένα, θα μας πάει η χοληστερίνη όσο CO2 βγάζει ένα Μ3 !
    ασπραδια εννοω!! αν και δεν εχουν προβλημα και οι κροκοι, εχουν σιδηρο

  2. #22
    Εγγραφή
    31-12-10
    Περιοχή
    Athens
    Μηνύματα
    4.443
    Thanked
    21234
    Rides
    2

    Προεπιλογή

    Για το ΤΟΝΟΤΙL ποιά είναι η γνώμη σου ?

  3. #23
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο doctore Εμφάνιση μηνυμάτων
    Για το ΤΟΝΟΤΙL ποιά είναι η γνώμη σου ?
    οχι μακρια απο αυτα, τζαμπα λεφτα...η καλυτερη τονωση ειναι το εντονο τρεξιμο και ο ηλιος...ανεβαινουν κατι επιπεδα (δε ξερω τι και πως)

  4. The Following User Says Thank You to xxxvagos For This Useful Post:

    Vasilis (25-01-12)

  5. #24
    Εγγραφή
    07-10-11
    Μηνύματα
    230
    Thanked
    248
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    Σουβλακιαααααα

    εχω να φαω απο το καλοκαιρι......

    Θα ερθω ομως δεν θα ρθω

  6. #25
    Εγγραφή
    02-01-10
    Περιοχή
    Στη διαδήλωση του φραπέ
    Ηλικία
    53
    Μηνύματα
    11.740
    Thanked
    14747
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    Βάγγο, τι προτείνεις για βραδυνό ΜΕΤΑ από τρέξιμο 35'-45' ? Δώσε εναλλακτικές για 3-4 / βδομάδα.

    Επίσης, αυτό που κάνουμε λάθος οι περισσότεροι, είναι ο συνδυασμός τροφών.

    Μπορείς να αναλύσεις με παραδείγματα τι πρέπει και τι δε πρέπει να συνδυάζουμε όταν τρώμε?

    θενκς!

  7. The Following User Says Thank You to Monsta For This Useful Post:

    Vasilis (25-01-12)

  8. #26
    Εγγραφή
    23-12-09
    Περιοχή
    Λευκαδα
    Ηλικία
    53
    Μηνύματα
    4.745
    Thanked
    5704
    Rides
    5

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Monsta Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βάγγο, τι προτείνεις για βραδυνό ΜΕΤΑ από τρέξιμο 35'-45' ? Δώσε εναλλακτικές για 3-4 / βδομάδα.

    Επίσης, αυτό που κάνουμε λάθος οι περισσότεροι, είναι ο συνδυασμός τροφών.

    Μπορείς να αναλύσεις με παραδείγματα τι πρέπει και τι δε πρέπει να συνδυάζουμε όταν τρώμε?

    θενκς!
    συμφωνω...


    αλλα οχι λεγοντας υδατανθρακες , πρωτεινες κλπ


    δεν τα γνωριζουμε ολοι αυτα

    δωσε παραδειγματα με φαγητα

    π.χ σουβλακια,πιτσες , μακαροναδες,χοιρινο στη σουβλα,κοντοσουβλια κ τετοια μωρε...


    φυσικα πλακα κανω...ενα παραδειγμα για καθε φαι κ θα καταλαβουμε...
    ...αυτο το χερακι εχει μονο σημασια!

  9. The Following 2 Users Say Thank You to Vasilis For This Useful Post:

    Monsta (25-01-12), Nick bmwlover (26-01-12)

  10. #27
    Εγγραφή
    02-01-10
    Περιοχή
    Στη διαδήλωση του φραπέ
    Ηλικία
    53
    Μηνύματα
    11.740
    Thanked
    14747
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    αχαχαχα έτσι με παραδείγματα.

  11. The Following 2 Users Say Thank You to Monsta For This Useful Post:

    Nick bmwlover (26-01-12), Vasilis (26-01-12)

  12. #28
    Εγγραφή
    26-12-09
    Περιοχή
    Κηφισια
    Ηλικία
    52
    Μηνύματα
    7.458
    Thanked
    11958
    Rides
    1

    Προεπιλογή

    ελα ρε Βασιλη
    ψητα στεγνα κρεατικα ,ρυζακι,ασπραδια ,λαχανικα ωμα η με ελαχιστο λαδι ,κουακερ,πολυ νερο
    κομμενο αλατι,ψωμι 3-4 φετες ψωμι του τοστ την εβδομαδα,λιπαρα οφ
    γυμναστικη,τρεξιμο,περπατη μα,σεξ ...οτι μπορει ο καθενας
    και σε 3 μηνες ισορροπεις τα υγρα σου και αν αντεχεις συνεχιζεις ....
    εντιτ
    εχω μια πολυ καλη διαιτα μενου για τα μετρα μας υπολογιζε 12 κιλα μειον σε 6 μηνες
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη katsaraios : 25-01-12 στις 23:39

    Αχαριστια & Αγνωμοσυνη το ελληνικο σπορ


    "Ολα ειναι δρομος τωρα μονο στην Αθηνα"

  13. The Following 2 Users Say Thank You to katsaraios For This Useful Post:

    Monsta (26-01-12), Vasilis (26-01-12)

  14. #29
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Monsta Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βάγγο, τι προτείνεις για βραδυνό ΜΕΤΑ από τρέξιμο 35'-45' ? Δώσε εναλλακτικές για 3-4 / βδομάδα.

    Επίσης, αυτό που κάνουμε λάθος οι περισσότεροι, είναι ο συνδυασμός τροφών.

    Μπορείς να αναλύσεις με παραδείγματα τι πρέπει και τι δε πρέπει να συνδυάζουμε όταν τρώμε?

    θενκς!
    κατευθειαν νερο η κανα σταφυλι, πορτοκαλι, φραγγοσταφυλλο ειναι το καλυτερο...και μετα μολις πεινασεις (αφου ειναι βραδυ) φαε σχεδον σκετη πρωτεινη για δραμματικα αποτελεσματα...φιλετο κοτοπουλο μοσχαρι, μια τονοσαλατα, ενα γιαουτρι..αν παλι τοσο πια πεινας βαλε και λιγο μπασματι να τραβιξει και τα υγρα


    οι συνδιασμοι

    το μεγαλο λαθος ειναι υδατανθρακας με υδατανθρακα..δηλ

    μακαρονια με ψωμι, ρυζι με ψωμι, πιτσα με ψωμι

    και κατι που δεν λενε οι διαιτολογοι (σε οσους τζαμπα πηγα εγω) ειναι τα λιπαρα οξεα! οπωσδηποτε λιναροσπορο το πρωι

  15. #30
    Εγγραφή
    05-01-10
    Ηλικία
    35
    Μηνύματα
    153
    Thanked
    92
    Rides
    0

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Vasilis Εμφάνιση μηνυμάτων
    συμφωνω...


    αλλα οχι λεγοντας υδατανθρακες , πρωτεινες κλπ


    δεν τα γνωριζουμε ολοι αυτα

    δωσε παραδειγματα με φαγητα

    π.χ σουβλακια,πιτσες , μακαροναδες,χοιρινο στη σουβλα,κοντοσουβλια κ τετοια μωρε...


    φυσικα πλακα κανω...ενα παραδειγμα για καθε φαι κ θα καταλαβουμε...
    βασιλη μονο το ψωμι να κοψεις εισαι 4 κιλα κατω σε μιαμιση βδομαδα..θα σου γραψω και μια διατροφη αυριο θα την ποσταρω εδω να την δουν κι αλλοι

  16. The Following 2 Users Say Thank You to xxxvagos For This Useful Post:

    Monsta (26-01-12), Vasilis (26-01-12)

Σελίδα 3 από 6 ΠρώτηΠρώτη 12345 ... ΤελευταίαΤελευταία

Δικαιώματα - Επιλογές

  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα
  • Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα
  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε συνημμένα
  • Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας
  •  
BACK TO TOP