ωραιος. 185εκ υψος με 74 κιλα αλλα θελω να χασω 2-3 κιλα. καλα τα λες μεγαλε! και κομμενο το κρεας με λιπη οπωσδηποτε και η ζαχαρη!
Printable View
ωραιος. 185εκ υψος με 74 κιλα αλλα θελω να χασω 2-3 κιλα. καλα τα λες μεγαλε! και κομμενο το κρεας με λιπη οπωσδηποτε και η ζαχαρη!
Ελενη,ασε τον Βασιλη, για τον Βαγγελη πες μας:
https://www.bmwfans.gr/forum/showthread.php?t=12016
...εχω αρχισει διαιτα απο ΤΩΡΑ!!!
:thumbsup:
επεισης αντι για ρυζι τρωμε μπασματι
και αντι για πατατα τρωμε γλυκοπατατα...δεν θελει κοπο!!
εχω να πω πολλα, σιγα σιγα
Υ.Γ βασιλη πρωτα ο θεος θα ερθω λευκαδα το καλοκαιρι, κανονισε!
η αληθεια ειναι οτι και γω απεκτησα με πολυ κοπο ενα ελαφρυ μπυροκοιλι και χρειαζεται εντατικο τρεξιμο αλλα το αναβαλλω απο βδομαδα σε βδομαδα :D
τρωμε σχετικα αφοβα ολους τους υδατανθρακες μεχρι το μεσημερι...απο τις 5 και μετα αποφευγουμε τους αμυλουχους υδατανθρακες...οταν εκανα διαιτα αυτο με βοηθησε παρα πολυ..
ειδικα αν ενας οργανισμος ειναι αμαθος στη διαιτα αυτο θα κανει αμεσως αποτελεσμα